Bebekler D vitaminini nereden alabilir?
Anne sütüyle beslenen yenidoğan ve bebeklerin çocuk doktoru tarafından reçete edilen D vitamini takviyesi alması gerekir.Formülle beslenen bebeklerin takviyeye ihtiyacı olabilir veya olmayabilir.Formül D vitamini ile zenginleştirilmiştir ve bebeğinizin günlük ihtiyaçlarını karşılamaya yeterli olabilir.Formülle beslenen bebeğinizin D vitamini damlalarına ihtiyacı olup olmadığını çocuk doktorunuza danışın.
Anne sütüyle beslenen bebeklerin, katı gıdalara geçene ve bu şekilde yeterli D vitamini alıncaya kadar D vitamini damlalarını almaya devam etmeleri gerekir.(Küçük çocuğunuza D vitamini takviyesi vermeyi ne zaman bırakabileceğinizi yine doktorunuza sorun.)
Genellikle bebekler bir kezkatı gıdalara başlaD vitaminini süt, portakal suyu, zenginleştirilmiş yoğurt ve peynir, somon balığı, konserve ton balığı, morina karaciğeri yağı, yumurta, zenginleştirilmiş tahıllar, tofu ve soya, pirinç, badem, yulaf ve yulaf gibi zenginleştirilmiş süt ürünü olmayan sütlerden alabilirler. Hindistan cevizi sütü.
Bebeğinizin yeterince D vitamini veya başka bir besin almadığından endişeleniyorsanız, bebeğiniz yürümeye başladığında günlük multivitamin de ekleyebilirsiniz.
AAP, dengeli beslenen çoğu sağlıklı çocuğun vitamin takviyesine ihtiyaç duymayacağını söylese de, küçük çocuğunuzun multivitamin almaya başlamasını istiyorsanız bunun çocuğunuz için doğru olup olmadığı ve en iyi markalar hakkında doktorunuzla konuşun.
Bebekler güneş ışığından D vitamini alabilir mi?
Doktorların çok fazla güneşe maruz kalma konusunda dikkatli olmaları şaşırtıcı değildir, özellikle de küçük çocuğunuzun cildi çok hassas olduğundan.AAP, 6 aydan küçük bebeklerin doğrudan güneş ışığından tamamen uzak tutulması gerektiğini ve güneşe çıkan daha büyük bebeklerin güneş kremi, şapka ve diğer koruyucu giysiler giymesi gerektiğini söylüyor.
Bütün bunlar, bebeklerin yalnızca güneşten önemli miktarda D vitamini almalarının zor olduğu anlamına geliyor.Bu, emzirilen bebeklerin takviye almasının daha da önemli olduğu anlamına gelir.
Dışarıya çıkıyorsanız, 6 ay ve daha büyük bebekleri, SPF 15 (ve tercihen 30 ila 50) değerinde, bebekler için güvenli güneş koruyucuyla en az 30 dakika önceden köpürttüğünüzden emin olun ve birkaç saatte bir yeniden uygulayın.
6 aydan küçük bebeklere tepeden tırnağa güneş kremi sürülmemeli, bunun yerine ellerin arkası, ayak üstleri ve yüz gibi vücudun küçük bölgelerine sürülebilir.
Bir annenin doğum öncesi vitaminleri bebekler için yeterli D vitamini içeriyor mu?
Emziren anneler emzirirken doğum öncesi vitaminlerini almaya devam etmelidir, ancak takviyeler bebeklerin ihtiyaçlarını karşılayacak yeterli D vitamini içermez.Bu nedenle emzirilen bebeklerin, kendi beslenmeleriyle yeterli miktarda D vitamini alabilecekleri duruma gelene kadar D vitamini damlalarına ihtiyaçları vardır.Tipik doğum öncesi vitamini yalnızca 600 IU içerir ve bu hem anneyi hem de bebeği karşılamaya neredeyse yetmez.
Bununla birlikte, günde 4.000 IU D vitamini takviyesi alan annelerin, genellikle litre başına 400 IU veya 32 ons içeren anne sütü vardır.Ancak yeni doğan bebeklerin anne sütüyle tam olarak beslenmesi pek mümkün olmadığından, bebeğinizin tam olarak beslenene kadar yeterli miktarda aldığından emin olmak için en azından ilk başta onlara D vitamini takviyesi vermeniz gerekir.
Bu, yeni annelerin genellikle takip ettiği bir uygulama olmasa da çoğu uzman bunun güvenli olduğunu söylüyor.Ancak yaptığınız şeyin çocuğunuz için yeterli olduğundan emin olmak için her zaman çocuk doktorunuz ve kadın doğum uzmanınızla görüşün.
Hamile anneler de içeri girdiklerinden emin olmalıdır.bebeklerine yetecek kadar D vitaminiHer gün en az 10 ila 15 dakika doğrudan (güneş kremi içermeyen) güneş ışığı alarak ve yukarıda sıralananlar gibi D vitamini açısından yüksek gıdalar yiyerek.
Gönderim zamanı: 28 Kasım 2022
