Yeni bir ebeveyn olarak bebeğinizin beslenme açısından ihtiyaç duyduğu her şeyi alması konusunda endişelenmeniz normaldir.Sonuçta bebekler şaşırtıcı bir hızla büyüyor, yaşamlarının ilk dört ila altı ayı içinde doğum ağırlıklarını ikiye katlıyorlar ve doğru beslenme, doğru büyümenin anahtarıdır.
D vitamini bu büyümenin her yönü için hayati öneme sahiptir çünkü vücudun güçlü kemikler oluşturmak için ihtiyaç duyduğu kalsiyumu emmesine yardımcı olur.
Buradaki zorluk, D vitamininin pek çok gıdada doğal olarak bulunmamasıdır ve her ne kadar mantık dışı görünse de, anne sütü bebeğinizin ihtiyaçlarını karşılayacak kadar D vitamini içermemektedir.
Bebeklerin neden D vitaminine ihtiyacı var?
Bebeklerin D vitaminine ihtiyacı vardır çünkü kemik gelişimi için gereklidir, bebeğin vücudunun kalsiyumu emmesine ve güçlü kemikler oluşturmasına yardımcı olur.
Son derece düşük D vitamini seviyesine sahip bebeklerin kemikleri zayıf olma riski altındadır, bu da raşitizm (kemiklerin yumuşadığı ve onları kırılmaya karşı savunmasız hale getirdiği bir çocukluk hastalığı) gibi sorunlara yol açabilir.Ayrıca erken yaşta güçlü kemikler oluşturmak, onların daha sonraki yaşamda korunmasına yardımcı olur.
Anne sütüyle beslenen bebeklerin eksiklik riski, mamayla beslenen bebeklere göre daha yüksektir çünkü anne sütü bir bebek için ideal besin olsa da, küçük çocuğunuzun günlük ihtiyaçlarını karşılayacak kadar D vitamini içermez.Bu nedenle çocuk doktorunuz normalde damlacık formunda bir takviye reçete edecektir.
Anne sütüyle beslenen bebekler, katı gıdalardan yeterli miktarda D vitamini almaya başlayana kadar, mamayla desteklenseler bile emzirdikleri süre boyunca D vitamini damlalarına ihtiyaç duyarlar.D vitamini takviyelerini tam olarak ne zaman bırakacağınız konusunda çocuk doktorunuzla konuşun.
Bebeklerin ne kadar D vitaminine ihtiyacı vardır?
Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, hem yeni doğan hem de daha büyük bebeklerin 1 yaşına kadar günde 400 IU D vitaminine ihtiyaçları vardır; bu yaştan sonra günde 600 IU'ya ihtiyaç duyacaklardır.
Küçük çocuğunuzun yeterli miktarda D vitamini aldığından emin olmak önemlidir çünkü (ve tekrarlamakta yarar var) vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olmak için gereklidir.D vitamini ayrıca hücre büyümesini, nöromüsküler fonksiyonu ve bağışıklık fonksiyonunu artırır.
Ama bunu abartabilirsin.Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) daha önce, özellikle damlalığın günlük ödenekten fazlasını içerdiği durumlarda, bebeklerin sıvı D vitamini takviyelerinden aşırı doz alma riskine ilişkin bir uyarı yayınlamıştı.
Çok fazla D vitamini bulantı, kusma, bilinç bulanıklığı, iştah kaybı, aşırı susama, kas ve eklem ağrıları, kabızlık ve sık idrara çıkma gibi bir takım yan etkilere neden olabilir.
Gönderim zamanı: 17 Kasım 2022
